Profilaktyka i leczenie stawów

Żyjący współcześnie człowiek nierzadko sprawia, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie jest to związane z forsownym typem aktywności fizycznej. Odwrotnie to właściwie brak aktywności powodują gorsza ruchomość stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na rozmaite uszkodzenia. Na szczęście praktykując na co dzień pewne części programu profilaktycznego można powstrzymać rozwój choroby stawów. W jaki sposób tego dokonać? Prostszą metodą, niż się potocznie sądzi. Tak, jak w większości przypadków, sukces zależy od regularności.A czego? Optymalnych aktywności sportowych oraz harmonijnie skomponowanej diety. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno ćwiczenia rozciągające, jak i siłowe stawów. Oprócz optymalnej diety możemy zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek posiadających w składzie takie specyfiki jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak mieć młodzieńczo sprawne stawy potrzebne bywają również konsultacje u lekarza. Jeżeli skupiamy się na sposobie żywienia warto pamiętać głównie o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C do organizmu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego chroni przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, wywołującą szkody w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie ciała właściwą dietą oraz przyjmowaniem odżywek stanowi sposób zachowanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *